Znaczenie aktywności fizycznej w nerwicy
Aktywność fizyczna poprawia kondycję fizyczną i samopoczucie, dlatego wykorzystywana jest w terapii chorób psychicznych. Jak ruch wpływa na nerwicę?
Bieganie a odchudzanie
Aktywność fizyczna jest idealnym sposobem na szczupłą sylwetkę. Jak biegać, aby schudnąć?
Trening, który możesz rozpocząć w każdym wieku
Badacze dowiedli, że jeden z rodzajów ruchu przynosi organizmowi korzyści niezależnie od wieku, w którym go podejmujemy. O jaki typ aktywności fizycznej chodzi?
Ćwiczenia fizyczne ‒ zdrowe „uzależnienie”
W czasie ćwiczeń organizm wydziela mnóstwo związków i hormonów, dzięki którym odczuwamy przyjemność. Przekonaj się, w jaki sposób sport wpływa na nasze...
Jak zapomnieć o efekcie jo-jo?
Jak tłumaczą naukowcy, odchudzanie się i utrzymanie szczupłej sylwetki to dwa zupełnie różne procesy! Jak skutecznie schudnąć i uniknąć efektu jo-jo?
Jak rozgrzać się przed bieganiem?
Bieganie, jak każda inna forma aktywności fizycznej, wymaga odpowiedniej rozgrzewki. Sprawdź, jakie ćwiczenia pozwolą ci przygotować się do biegania.
Najlepsza metoda na cellulit!
Bezskutecznie walczysz z cellulitem? Sprawdź, jak pozbyć się go raz na zawsze!
Trening na schodach ‒ jakie są jego korzyści?
Wchodzenie i schodzenie to nie jedyne formy aktywności fizycznej, które możesz praktykować na schodach. Przekonaj się, jak nadać nogom zgrabny i szczupły wygląd...
Nordic walking: czy pomaga w odchudzaniu?
Nordic walking staje się coraz popularniejszym sportem wśród Polaków. Jakie korzyści niesie spacer nordycki i czy jest skutecznym sposobem na szczupłą sylwetkę?
Najlepsze ćwiczenia na uda
Szczupłe, zgrabne uda są marzeniem wielu kobiet. Sprawdź, jak ćwiczyć, aby nadać udom smukły wygląd.
Sekret szczupłych kobiet
Uzyskanie zgrabnej sylwetki nie jest tak trudne, jak może ci się wydawać. Poznaj sztuczki żywieniowe najczęściej stosowane przez szczupłe kobiety!
Bieganie i rower: Duathlon na Cytadeli [FOTO]
Enea Tri Tour Cross Duathlon, czyli połączenie biegu i kolarstwa wystartował w niedzielny ranek na Cytadeli. Duathlon to pierwsza impreza z cyklu o Puchar...
Trenuj crossfit z Glacą w jego siłowni [FOTO]
Piotr Glaca Mohamed - wokalista Sweet Noise i My Riot - otwiera siłownię w Swarzędzu. CrossFit Respect będzie czynna od 2 czerwca. Zobaczcie, jak wygląda w...
Seks zamiast ćwiczeń?
Czy istnieje ciekawszy sposób na utratę zbędnych kilogramów niż seks? Zdania na ten temat są podzielone, ciekawsza wydaje się jednak kwestia skuteczności...
Poranne ćwiczenia najlepsze dla ciała!
Ćwiczyć rano czy wieczorem...? Jeśli chcesz stracić na wadze, wybierz trening poranny. Dlaczego?
Ćwiczenia, dzięki którym schudniesz!
Ćwiczenia stanowią doskonałe uzupełnienie zdrowej diety odchudzającej. O czym powinniśmy pamiętać, rozpoczynając treningi?
Wygraj karnety do klubów fitness [KONKURS]
Studencie, to ostatnia prosta przed wakacjami! Jeśli lubisz aktywnie spędzać czas, a w klubie fitness czujesz się jak ryba w wodzie, weź udział w naszym...
Szybkie i skuteczne odchudzanie
Fałdki tłuszczu na brzuchu sprawiają, że masz ochotę zaszyć się w domu? Nie przejmuj się, z nadwagą można skutecznie walczyć. Dowiedz się, jakie metody...
Fit Expo: Kiedyś Koksu, teraz Chodakowska
Fit Expo fitness & sport park, czyli największe targi fitnessu odbędą się w najbliższy weekend (23-25 maja) na MTP w Poznaniu. Podczas Fit Expo będzie można...
Zlot rowerów retro na Strzeszynku [ZDJĘCIA]
Retroweriada 2014, czyli trzeci Międzynarodowy Zlot Miłośników Rowerów Zabytkowych odbył się nna poznanskim Strzeszynku. Cykliści przyjechali na zagranicznych...
Najlepsza metoda pomiarów przy odchudzaniu
Dążąc do redukcji tkanki tłuszczowej, chcemy zwykle stracić konkretną liczbę zbędnych kilogramów. Masa ciała to jednak nie wszystko.
10 powodów, dla których warto pływać
Pływanie relaksuje i pomaga zapomnieć o problemach dnia codziennego. Na tym nie kończy się jednak lista zalet tego sportu.
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano wczoraj w kategorii Doradztwo finansowe
Dodano 5 dni temu w kategorii Agencja nieruchomości
Dodano 5 dni temu w kategorii Wizażysta
Dodano tydzień temu w kategorii Maszyny przemysłowe