MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 13
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Trening HIIT to aktywność typu kardio, która wiąże się z...
fot. scottwebb/pixabay.com

Ten trening odchudza najszybciej, a do tego oszczędza czas. Warto się pomęczyć, bo tłuszcz dosłownie znika w oczach. Poznaj też więcej zalet

Zalety HIIT. Ograniczony czas maksymalnego wysiłku

Trening HIIT to aktywność typu kardio, która wiąże się z przyspieszoną pracą serca i zwiększonym krążeniem krwi w całym ciele, a to sprzyja zdrowemu sercu. Służy mu zwłaszcza bardzo intensywna aktywność, którą w ramach zwykłego treningu wytrzymają przez dłuższy czas tylko wytrenowane osoby. Przy HIIT okresy maksymalnego wysiłku trwają najwyżej 30 sekund (a na początku tylko tyle, ile jest możliwe) – to całkiem łatwe do osiągnięcia!

Zobacz również

Policyjny pościg ulicami Zielonej Góry. Mężczyzna zatrzymany w jednej z bocznych ulic

Policyjny pościg ulicami Zielonej Góry. Mężczyzna zatrzymany w jednej z bocznych ulic

Pożar budynku gospodarczego w Kniażycach. Zdjęcia

Pożar budynku gospodarczego w Kniażycach. Zdjęcia

Polecamy

Kiedy nauczyciele zaczynają urlop? To wcale nie dzień zakończenia roku szkolnego

Kiedy nauczyciele zaczynają urlop? To wcale nie dzień zakończenia roku szkolnego

Jak przygotować dziecko na wakacyjny wyjazd? O tym musisz wiedzieć

Jak przygotować dziecko na wakacyjny wyjazd? O tym musisz wiedzieć

Awaria systemu w Ryanair! Opóźnione loty w całej Polsce

Awaria systemu w Ryanair! Opóźnione loty w całej Polsce